Bliv ven med dig selv – Gratis online kursus

Bliv ven med dig selv – gratis mini kursus

Kurset består af 7 små lydfiler, som du kan høre helt gratis. Fordi du fortjener at have det godt!

Kurset henvender sig til dig der…

  • Kritiserer dig selv
  • Dømmer dig selv
  • Taler grimt til dig selv og skælder dig selv ud
  • Er ekstremt perfektionistisk
  • Ikke bryder sig om din krop
  • Dulmer dine følelser med kaffe, sukker, mad eller cigaretter
  • Ikke synes, du er god nok
  • Sjældent eller aldrig synes, du gør noget godt nok
  • Pisker rundt i hamsterhjulet for at være god nok og nå det hele
  • Servicerer mand og børn eller andre
  • Ikke siger fra og sætter grænser
  • Ikke kan lide dig selv
  • Altid føler, du har travlt
  • Aldrig føler, der er tid til dig selv
  • Synes, at alle andre er vigtigere end dig

Hvad får du på kurset?

  • Du får indsigt i og forståelse for de faktorer, der har betydning for vores trivsel som menneske
  • Du får konkrete øvelser, redskaber og gode råd, som du kan bruge til fortsat at udvikle dig og blive ven med dig selv
  • Du får en større forståelse for dig selv og den måde, du fungerer i verden
  • Du får bedre selvværd og mere selvtillid
  • Du får mere ro, overskud, energi, glæde og balance

Hvilke konkrete færdigheder får du på kurset?

  • Du bliver i stand til at sætte grænser og sige fra uden dårlig samvittighed
  • Du bliver i stand til at mærke og give udtryk for dine behov
  • Du bliver i stand til at tage dig af dig selv
  • Du bliver i stand til at slappe af
  • Du bliver bedre til at sige pyt

Intro til kurset – Bliv ven med dig selv

Hvordan bliver man ven med sig selv?

Undersøg din indstilling til dig selv

Forholdet til dine tanker

Forholdet til dine følelser

Forholdet til din krop

Taknemmelighedskropsmeditation

Bliv din egen kærlige forældre – Indre barn meditation

Elsk alle dele af dig selv. Også dem, du ikke kan lide! Det er den lille pige inden i dig, du afviser, når der er dele af dig selv, du ikke kan lide.

Password Reset
Please enter your e-mail address. You will receive a new password via e-mail.