Hvem er ansvarlig for din forandring?

Logo

Gæt engang, hvad den vigtigste forudsætning for forandring er?


DIG!

Du er den vigtigste forudsætning. Din vilje og motivation udgør 40% i en forandringsproces hos en terapeut.

Der er faktisk forsket meget i det – for virksomheder, militær mm. vil jo gerne effektivisere og spare penge på terapi. Derfor har der i mange år været forsket i, hvad det er, der skal til, for at en person kan skabe en forandring hos en terapeut.

Og det er altså primært dig selv.

Men andre ord kan man sige, at hvis du kommer til en terapeut med indstillingen om, at terapeuten skal fixe dig, så mindsker du faktisk chancen for at få forandring temmelig meget.

Er din motivation og din vilje til forandring derimod som galophestens i startboksen, ja så er du godt på vej!

30% skyldes relationen mellem dig og din terapeut.

Det vidste du måske godt, når du lige tænker over det…

Det er sindsygt vigtigt, at der er en god kemi – at man føler sig forstået og anerkendt og at man har tillid.

15% skyldes terapeutens viden og redskaber – det er jo egentlig forbavsende lidt…

Og de sidste 15 handler igen om dig. Det er nemlig din tro på, at det er muligt for dig at skabe forandring i dit liv og at din terapeut og hendes eller hans metode er den helt rigtige for dig.

Hvad tænker du? Er det fed information eller er det skræmmende?

I bund og grund handler det om ansvar. Ansvar kan forstås på to måder – som en byrde og en belastning eller som medindflydelse og mulighed.

Hvilken vælger du at se det som?

Faktisk har du allerede indflydelse og ansvar. Det er dig der skaber dit liv. Eller i hvert fald er det det, du tror på – bevidst eller ubevidst. Så tag ansvaret alvorligt og skab det liv, du drømmer om! Find ud af, hvor du gerne vil hen – hvordan vi du gerne have det – hvad vil du gerne være i stand til og få hjælp til at slippe de overbevisnger, der hæmmer dig i at leve dit iv som du gerne vil.

If you can dream it, you can do it, sagde Walt Disney.

Og Henry Ford sagde: Wether you think you can or you think you can’t – you are right!

Tagget ,

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Password Reset
Please enter your e-mail address. You will receive a new password via e-mail.