Du skal bare tage dig sammen!

udmattet løber

Er det en sætning, du kender? En sætning, du har hørt alt for mange gange som barn og som du nu fortæller dig selv?

Men hvad betyder det egentlig at tage sig sammen?

Bliv ved med at kæmpe, selvom du ikke kan mere.

Løb en maraton, selvom du lige hár løber én.

Skub dig selv ud, hvor du ikke kan bunde, hop ud over kanten! Bare tag dig sammen!

Der er ingen grænser. Der er ikke noget, der er godt nok. Du skal bare blive ved. Bare fortsætte.

Du skal ikke lytte til din krop og dens signaler. Du skal ikke lytte til dine følelser og dine behov.

Det, du mærker og har brug for er ikke vigtigt eller også er det forkert!

Det siger sig selv, at det ikke er sundt for nogen at tage sig sammen!

Det er nedværdigende!

Det er selvsabotage, selvkritik og selvdestruktivt.

Det er nedbrydende og ødelæggende!

Men hvordan kan det så være, at så mange af os alligevel tager os sammen? At vi fortsætter, selvom vi ikke kan mere?

Det gør vi, fordi vi ikke tager os selv alvorligt. Fordi vi ikke holder af os selv. Fordi vi ikke tror, vi er gode nok eller værd nok. Og konsekvenserne af at tage sig sammen, er slet ikke noget, vi spekulerer over.
Måske har vi som barn fået at vide, at vi skulle tage os sammen. Måske har vi fået at vide, at der ikke var noget at være bange for eller ked af. Måske har vi lært, at an tager i skole eller på arbejde, selvom man er træt eller halvsyg, for dét er i hvert fald vigtigt. Meget vigtigere end hvordan vi har det.

Og hvad er så konsekvensen af at tage sig sammen?

Hvis vi presser os selv og underkender os selv, er vi ikke gode ved os selv. Vi behandler os selv dårligt. Det er der ingen, der kan holde til i længden. Til at begynde med reagerer vi ved at blive irritable, kortluntede, får let til tårer og bliver trætte. Vi glemmer måse ting, får svært ved at slappe af og falde i søvn om aftenen. Måske sover vi dårligt og uroligt. Det kan også være, vi bliver syge, får hovedpine, spændinger, forkølelser, eksem eller fordøjelsesproblemer. Når vi mentalt og fysisk er på overarbejde, slider vi på vores hjerne og vores krop.

Vi skaber en ond cirkel, hvor vi pisker og presser os selv og bliver mere og mere nedbrudt og ked af det og derfor pisker og presser vi os selv endnu mere.

Det er også her nogle af os begynder at ryge for meget, spise for meget eller drikke for meget.

På længere sigt er det sådan et mønster, der skaber stress, angst og depression!

Så hvis du er en af dem, der hele tiden siger til dig selv, at du bare skal tage dig sammen, så STOP DET! Det er usundt! Beslut dig for, at fra I DAG, fra nu af, vil du være god ved dig selv. Lytte til dine følelser og dine behov. Fordi du fortjener det! Fordi du fortjener at have det godt og være glad. Og fordi dine børn fortjener en mor, der har det godt og er glad!
 
De kærligste hilsner

Janne

Tagget , , , ,

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Password Reset
Please enter your e-mail address. You will receive a new password via e-mail.