Blog

Slip begrænsende mønstre med Sjælslæsning og Karmisk Healing

Måske er mønstrene ikke skabt i barndommen…De fleste af os har begrænsende mønstre, vi bliver ved med at gentage. Og efterhånden er det også alment kendt, at de fleste af vores mønstre bliver skabt i barndommen.Så derfor har mange af os gået i terapi i årevis for at kigge på vores barndom og for at slippe […]

Læs mere

Verdens dårligste mor!

At blive mor smadrede mit i forvejen ringe selvværd fuldstændigt! Jeg kunne slet ikke finde ud af det…! Det, der var meningen med mit liv og som skulle være dejligt og fantastisk blev den største udfordring nogensinde! Mit største ønske i hele verden var at blive mor. Det føltes som meningen med livet! Så da jeg […]

Læs mere

Er du i tvivl om, hvem du er?

Den ene dag er du mild og glad. Kreativ, sensitiv og intuitiv. Den næste er du trist og modløs. Ensom, opgivende og overfølsom. Du kan svinge mellem at føle dig som noget ganske særligt og som det mest værdiløse menneske på få dage. Dit humør svinger som vinden blæser. På gode dage er du nærværende […]

Læs mere

Blev problemerne fejet ind under gulvtæppet i dit barndomshjem?

I hjem med for meget alkohol er det at feje problemerne ind under gulvtæppet en typisk mestringsstrategi. Det at drikke for meget alkohol er i virkeligheden et eksempel på netop dette. Ved at drikke alkohol for ikke at mærke, hvordan man har det – mærke sine følelser, dealer man ikke med problemerne.  Man gemmer dem […]

Læs mere

”Hele mit liv har været en løgn”

Sådan sagde en kvinde, som har været i et terapiforløb hos mig. ”Vi foregav at være en lykkelig familie.” Kvinden og jeg talte om, at hun konstant føler sig i tvivl om, hvorvidt det hun mærker, er det rigtige. Hun har konstant en indre dialog kørende… Er det mon normalt…? Er det mon okay? Kan […]

Læs mere

Maibrit slap af med overspisning, angst og ensomhed

Jeg har fået lov til at dele Maibrits historie med dig Maibrit er en virkelig sej kvinde! Hun er en mønsterbryder. Hun tager ansvar for sit liv og sin trivsel. Og hun har det fantastisk. Men sådan har det ikke altid været…   Første gang jeg mødte Maibrit, havde hun ikke ret meget energi og […]

Læs mere

10 ting voksne børn fra dysfunktionelle familier ofte har tilfælles

– Og første step til forandring Er du vokset op i en familie, hvor de voksne havde det det svært? Så svært, at de ikke altid var i stand til at give dig den tryghed og omsorg, du havde brug for? Hvor man hverken måtte være sur eller trist og måske endda heller ikke glad… […]

Læs mere

Spiser du også for meget, eller hvad dulmer du dine følelser med?

“Det er værst, når jeg er alene”, hører jeg mange kvinder sige, når de kommer til mig for at få hjælp til at få stoppe med at overspise. Eller: “Når jeg er færdig med alle dagens gøremål. Når jeg har ryddet op efter aftensmaden, puttet ungerne og smurt madpakker til næste dag, så skal jeg […]

Læs mere

Egentlig ønskede jeg slet ikke at dø…

… jeg kunne bare ikke finde ud af livet… Jeg var dybt ulykkelig. Dybt frustreret og fuldstændig magtesløs. Jeg følte, at livet var en lang kamp og jeg orkede ikke at kæmpe længere. Jeg ønskede kun én ting – og det var bare at være glad. Men det var jeg langt fra. Og da min […]

Læs mere

Bliver du stresset, når din bil bryder sammen midt på motorvejen?

Det ville jeg i den grad være blevet for bare få år siden!  Men ikke længere. Forleden var jeg på vej fra Ulstrup til Birkerød på forlænget weekend. Torsdag kl. 17 var bilen pakket, ungerne installeret på bagsædet med madpakke og tablets og alle var glade. Vi glædede os til en weekend på Sjælland. Men […]

Læs mere

Hvem er du egentlig?

Hvem ville du være, hvis du ikke længere var mor? Hvis du ikke længe havde dit arbejde? Hvis du ikke længere havde din kæreste? Rigtig mange af os identificerer os med de roller, vi har og dermed også med det vi gør. Langt hen ad vejen er det også fint. Problemet opstår, hvis vi mister […]

Læs mere

Hvad er prisen på lykke?

Jeg har lige investeret i en maskine, der renser, ioniserer og gør mit drikkevand basisk. For det samme beløb kunne jeg få en lækker charterrejse sydpå i sommerferien. Flere af mine venner og bekendte har da også gjort store øjne, når jeg har fortalt dem om min nye investering. For en investering det er det. […]

Læs mere

Du skal bare lære at acceptere dit lorteliv

Da jeg begyndte at arbejde med mig selv og min personlige udvikling og fik at vide, at jeg bare skulle lære at acceptere, forstod jeg ikke rigtigt, hvad det egentlig betyder at acceptere og det gav anledning til en del frustration og irritation. Faktisk blev jeg nærmest provokeret, når jeg af en velmenende life coach […]

Læs mere

Top 10 liste med bøger til din personlige udvikling

Jeg elsker bøger! Og jeg har læst rigtig mange, der på hver deres vis har hjulpet mig i min personlige udvikling. Men der findes mange bøger og hvilke er værd at bruge tid og måske penge på? Jeg har lavet en liste til dig med mine favoritter. Sofie Manning “Hvad venter du egentlig på?” God […]

Læs mere

At tilgive er at give sig selv en bedre fremtid

Eller at låse døren op for at løslade nogen og opdage, at man selv er fangen! Man kan også sige, at tilgivelse er at opgive håbet om en bedre fortid. Når du bliver ved med at ønske, at din fortid var anderledes, bliver du ved med at være vred, bitter eller sorgfuld. Er der nogen, […]

Læs mere

Spiller du dine gamle kassettebånd igen og igen?

Sidder du fast i gamle mønstre og vaner? Du er sikkert godt klar over det – vores mønstre og vaner er skabt for mange år siden. Mange af dem i vores første leveår. Nogle af dem har vi ikke engang selv skabt, men overtaget fra vores forældre eller endnu ældre generationer. Det siges, at overbevisninger […]

Læs mere

Min egen personlige helbredelseshistorie

Kroppen helbreder sig selv, hvis den får mulighed for det! Jeg ved det! Jeg har selv oplevet det! På årets næstsidste dag fik jeg følgende besked fra Viborg sygehus: Jeg har nu fået svar på de prøver, vi tog fra din livmoderhals tidligere på måneden, og de viser glædeligt, at der ser ud til at […]

Læs mere

Er du også bange for at være en dårlig mor?

Fælles for rigtig mange af de kvinder der kommer hos mig er, at de er sindsygt bange for at være en dårlig mor. Mange af dem er så bange, at frygten gør dem stressede. Frygten gør dem stressede, fordi de har sindsygt høje forventninger til det at være mor. De pisker rundt for at være […]

Læs mere

Det er ikke virkeligheden, der skaber dit liv, men de historier, du fortæller om den

At fortolke sig selv på ny Det er ikke virkeligheden, der skaber dit liv, det er de historier, du fortæller. Det er din fortolkning af virkeligheden. Dine tanker skaber dit liv. Rigtig mange af os lider. Vi lider på forskellig vis – fysisk kan vi have smerter, følelsesmæssigt kan vi sidde fast i sorg eller frygt og vi […]

Læs mere

Føler du ikke at din kæreste forstår dig?

Føler du ind imellem, at din kæreste taler russisk og du taler swahili? Taler I forbi hinanden? Føler du dig ikke hørt? Eller ikke forstået? Føler du, at du skal forklare dig igen og igen? Eller føler du dig måske kritiseret? Og ender det med, at I pludselig skændes og at det kommer til at […]

Læs mere

Hvem er ansvarlig for din forandring?

Gæt engang, hvad den vigtigste forudsætning for forandring er? DIG! Du er den vigtigste forudsætning. Din vilje og motivation udgør 40% i en forandringsproces hos en terapeut. Der er faktisk forsket meget i det – for virksomheder, militær mm. vil jo gerne effektivisere og spare penge på terapi. Derfor har der i mange år været […]

Læs mere

Har du brug for hjælp til at tabe dig?

Kender du det der, med at du for ti tusinde gang har besluttet dig for at tabe dig?! Nu skal det være! Du tager “arbejdstøjet” på og “tager dig sammen”! Du har været hos Vægtvogterne og Vægtkonsulenterne og hvad det nu hedder alt sammen, så du ved udmærket, hvad du skal spise og hvad du […]

Læs mere

Har du lagt mærke til, hvordan du taler til dig selv?

Hvordan er din indre stemme? “Så tag dig dog sammen!” “Du duer da heller ikke til noget som helst!” “Du er da også bare så ynkelig!” “Du er ikke lige så meget værd som alle andre!” “Du er ikke god nok” “Du skulle også have gjort… og sagt….” “Hvorfor kan du ikke bare…” Er det […]

Læs mere

Lisas Forvandling

Jeg har fået lov at dele Lisa’s historie med dig! Lisa er en kvinde, der er kommet hos mig i en periode for at arbejde med sig selv – for at lære at acceptere sig selv som den, hun er. Hun var dybt ulykkelig og var på vej ud af et forhold første gnag, jeg […]

Læs mere

Det bedste, du kan gøre for dine børn…

Sørg for selv at have det godt! Et eller andet sted ved du det sikkert godt, men hvor bevidst er du om det? Og hvad gør du for selv at være i balance? For mig er der ingen tvivl om, hvornår mine børn har det godt – det er så tydeligt! Der er ingen tvivl. […]

Læs mere

Skam er årsagen til dårligt selvværd og selv destruktion  

Skam er den følelse, der forsager mest selv sabotage. Den følelse, der giver os lyst til at gemme os. Gå med bøjet nakke, spise for meget og blive for tykke, gå i stort tøj og undlade at sige vores mening. Den følelse, der får os til at ”holde os selv nede”, så vi ikke tager […]

Læs mere

Slip negative tanker & følelser og få en rask krop!

Alt krop og sind hænger sammen, er der ingen tvivl om!  Men at opleve kroppen helbrede sig selv, ved at slippe gamle negative overbevisninger eller andre mentale ubalancer, er altså fantastisk! Nærmest magisk. Men det er altså helt naturligt. En kvinde, der over en periode har været i coaching & hypnoterapi hos mig og arbejdet […]

Læs mere

Tag dine skygger til dig og bliv hel igen

Skygger er de egenskaber og potentialer, vi fornægter og fortrænger, fordi de føles forkerte eller farlige. Da du blev født indeholdt du potentialet til alle tænkelige menneskelige egenskaber  – du var hel. Du havde et kæmpe slot fyldt med rum – store og små, mørke og lyse. Og du holdt af ALLE dine rum. Men […]

Læs mere

En sommerfugls forvandling

Jeg ved, hvordan det er, at have det svært! En rigtig vigtig egenskab som terapeut er empati – evnen til at forstå eller sætte sig ind i, hvordan andre har det og evnen til at mærke, hvordan andre har det. Nu har jeg været selvstændig i over et halvt år og haft et godt stykke […]

Læs mere

Husk at fejre de små sejre!

Glemmer du også at fejre dine små succeser? De små sejre? Den lille fremgang eller den lille forandring? Jeg oplever, at rigtig mange af mine klienter kommer 2. og 3. gang og har flyttet sig rigtig meget siden de kom 1. gang, men at de faktisk ikke selv er opmærksomme på det. Det der tidligere […]

Læs mere

Tag skægget af og find din indre kvinde frem!

Har du også laddet skægget gro og glemt dine naturlige feminine egenskaber? Vores kultur er præget af maskuline egenskaber. Det er dem, der hyldes og dyrkes. Vi lærer fra vi er helt små, at vi skal kæmpe, at vi skal handle, være aktive, udadvendte, givende, beskyttende, vi skal tænke, regne den ud og løse vores […]

Læs mere

Må man godt have lov at give sig selv omsorg?

  Rigtig mange kvinder er sindsygt dygtige til at give omsorg til andre, men glemmer sig selv. Det er ligesom ikke så acceptabelt. Mange kvinder er så gode til at give omsorg til andre, at de ligefrem har gjort det til deres levevej. De har uddannet sig til pædagog, sygeplejerske, sosu assistent eller lærer. Og […]

Læs mere

Putter du din nøgle til glæde i andres lommer?

Kender du det med at andre menneskers adfærd og humør påvirker dig hele tiden? Du bliver irriteret på din mand eller dine børn og forsøger at få dem til at være anderledes eller holde op med et eller andet. Du kritiserer dem eller skælder måske oven i købet ud… Du har måske en følelse af, […]

Læs mere

Slip fri af fortiden med hypnoterapi

Vil du gerne være i stand til at leve dit liv, som den, du er? Og uden nogen former for frygt overhovedet? Rigtig mange af os hænger på den ene eller den anden måde fast i fortiden.  Det er vores fortid – eller rettere den opfattelse vi har af vores fortid – bevidst eller ubevidst […]

Læs mere

Har du styr på din syrebase balance?

Skab balance med dit vand og drik dig glad.  Hvis du er sur, påvirker det dit immunsystem negativt og du har større risiko for at få infektioner og blive syg.  Måske har du allerede gættet, at det er din krops ph balance, jeg taler om. Men krop og sind er ikke to adskilte størreler, så […]

Læs mere

Er du også “særligt sensitiv”?

Cirka 20% af os er særligt sensitive. Du har måske hørt om karaktertrækket, som man kalder det. For det er ikke en sygdom eller en “programmerings fejl” og dermed ikke en diagnose. Da jeg for en del år siden læste om karaktertrækket blev jeg super glad!  Mange særligt sensitive føler sig anderledes og derfor er […]

Læs mere

Hvornår kommer man i mål?

Da min personlige rejse begyndte for ca. 3½ år siden, troede jeg, at jeg skulle ud på en rejse for at finde mig selv, og at når jeg havde fundet mig, var rejsen slut. På et tidspunkt gik det op for mig, at jeg slet ikke skulle finde mig – jeg havde jo været der […]

Læs mere

Årsagen er ikke løsningen! Tid til at skifte fokus!

En af grundende til at mange mennesker ikke får den forandring i deres liv, som de ønsker – taber sig, finder en kæreste, begynder at motionere, slipper stress eller hvad det nu er, vi længes efter – er, at vi tror, årsagen er løsningen. Vi tænker, grubler og spekulerer over, hvorfor vi har det, som […]

Læs mere

Har du også dæmoner i skabet?

  Da jeg for lidt over tre år siden havde påbegyndt min rejse hjem til mig selv, var jeg ind i mellem skræmt fra vid og sans! Jeg var bange for dæmonerne i skabet…! Dæmonerne i mit skab – inden i mig. Jeg husker tydeligt en efterårsaften, hvor jeg sad alene i min stue og […]

Læs mere

Kæmper du imod dig selv?

Mange af os har lært, at når noget ikke fungerer, når vi har problemer eller skal skabe forandring i vores liv, så skal vi kæmpe. Vi skal være stærke, udholdende og bruge vores viljestyrke. Men hvem eller hvad er det i virkeligheden, vi kæmper imod? Når du gerne vil tabe dig, hvordan motiverer du så […]

Læs mere

Hvorfor er det så p… svært at ændre vaner?

Du kender det sikkert… Du har besluttet dig for, at nu skal det være! Nu tager du dig sammen og går på kur – masser af grøntsager og ingen sukker! Eller du har købt nyt løbetøj, for nu skal du altså bare igang med at løbe. Eller du vil stoppe med at ryge, eller tale […]

Læs mere

Du skal bare tage dig sammen!

Er det en sætning, du kender? En sætning, du har hørt alt for mange gange som barn og som du nu fortæller dig selv? Men hvad betyder det egentlig at tage sig sammen? Bliv ved med at kæmpe, selvom du ikke kan mere. Løb en maraton, selvom du lige hár løber én. Skub dig selv […]

Læs mere

5 Myter om Hypnose

5 Myter om hypnose Der findes mange myter om hypnose. Læs med og find ud af, om myterne taler sandt.  Mange mennesker kender hypnose fra underholdnings shows fra TV og andre steder. I disse shows ser man folk i hypnose, der ter sig tosset og hopper rundt og gør sig selv til grin. Disse shows […]

Læs mere

Er det skadeligt med for meget navlepilleri?

Er det skadeligt med for meget navlepilleri? Forleden læste jeg en artikel i Kristeligt Dagblad med titlen ”Gør op med det ekstreme selvfokus”. Artiklen er skrevet af to psykologer, der påstår, at det dræner os for energi og underminerer vores selvværd at have fokus på os selv, mærke indad og analysere vores tanker og følelsesliv […]

Læs mere

Når stress og depression skyldes vores egne tårnhøje forventninger

Når stress og depression skyldes vores egne tårnhøje forventninger  I sidste uge handlede nyhedsbrevet om at stille urimeligt høje krav til os selv – krav om at vi skal være en superwoman og fejlfri i alt, hvad vi gør. I denne uge handler nyhedsbrevet om dengang, jeg selv var en af dem, der stillede tårnhøje […]

Læs mere

Forventer du også det umulige af dig selv?

Forventer du også det umulige af dig selv? Forventer du også det umulige af dig selv? Du er ikke den eneste! Alle de kvinder jeg hjælper (uden undtagelse!) har lige præcis det tilfælles. At forvente det umulige af sig selv skaber stress og mistrivsel!  Forventer du, at du skal være en superwoman? Forventer du af […]

Læs mere

Interview i Favrskovposten

Jeg fik stoppet hamsterhjulet

Læs mere

4 gode råd til bedre selvværd!

Lyt til lydfilen og få 4 gode råd til bedre selvværd! Jeg møder rigtig mange kvinder, der ikke har det godt med sig selv og som derfor har rigtig mange udfordringer i deres liv. Jeg møder rigtig mange kvinder, som ikke tror de er gode nok, som de er og som derfor tror, at de skal […]

Læs mere

ER DET TID TIL AT SKIFTE GLAS I DINE BRILLER?

Er det tid til at skifte glas i dine briller?  Den farve glassene i dine briller har, er den farve, dit liv har – så er du træt af dit liv, kan du bare skifte glassene ud!  Rigtig mange af os går rundt og tror på noget, der ikke fremmer vores trivsel og vores livsglæde, […]

Læs mere

KENDER DU FØLELSEN AF FORKERTHED?

Kender du følelsen af forkerthed? Kender du følelsen af ikke at være på rette hylde? Ikke at passe ind? Føle dig anderledes? Ikke god nok? Kender du følelsen af forkerthed? Du tænker måske, at du er svag, hvis du ikke kan leve op til dine eller andres forventninger om at gøre noget på en bestemt […]

Læs mere

HVORDAN BEHANDLER DU DIG SELV?

Er du opmærksom på, hvordan du behandler dig selv? For få år siden behandlede jeg ikke mig selv særlig godt. Fx røg jeg cigaretter. Og ud over det åbenlyse, at jeg sugede gift ind i min krop, så dulmede jeg mine følelser. Jeg ville ikke anerkende de følelser, jeg havde og det var faktisk ikke […]

Læs mere

HVAD FORHINDRER DIG I AT BLIVE DEN BEDSTE UDGAVE AF DIG SELV?

Hvad forhindrer dig i at udfolde dit sande potentiale og leve livet på dine præmisser i stedet for sådan som du tror, du skal eller bør? Hvad tror du om dig selv, dine muligheder og dine omgivelser? Hvilke negative hæmmende overbevisninger lader du dig styre af? Tror du ind i mellem på, at du ikke […]

Læs mere

HVOR GOD ER DU TIL AT TAGE IMOD ROS?

Hvor god er du til at tage imod ros? Hvordan reagerer du, hvis nogen roser din nye frisure, fortæller dig, at du ser godt du eller roser dig for noget, du er god til? Siger du tak og bliver glad for rosen eller føles det næsten ubehageligt at få ros? Som om du ikke fortjener […]

Læs mere

HJÆLPER DET AT FLYTTE VÆK?

  Hjælper det at flytte væk? Forleden talte jeg med en kvinde, hvis mand havde været hende utro. Hun havde efterfølgende valgt, at blive sammen med ham og hun opsøgte mig for at få hjælp til at tackle de udfordringer, der var i den forbindelse. Under vores samtale fortalte hun, at hun havde overvejet, om […]

Læs mere

ER DET FLOVT AT HAVE BRUG FOR HJÆLP?

Er det flovt at have brug for hjælp? Når det ikke er bilen, men os selv eller vores sind, der er gået i stykker, kræver det ind i mellem mod og styrke, at række ud og bede om hjælp.  Inden jeg startede min personlige udvikling for ca. fire år siden, var jeg flov. Jeg magtede […]

Læs mere

HVOR GOD ER DU TIL AT LYTTE?

Lytter du opmærksomt, når dine kære har noget på hjertet? Er du opmærksom på bare at lytte uden at skulle kommentere, analysere, give gode råd og finde på løsningsforslag og handlemuligheder? Mange af os har ofte bare brug for at blive lyttet til. At få lov til bare at fortælle. Måske er det rart, hvis […]

Læs mere

UDSÆTTER DU LIVET?

Lever du i fremtiden? I drømmen, i forestillingen om, hvor godt og rart og dejligt alting bliver, når bare lige… • du har tabt 5 kilo • børnene er blevet lidt ældre • du har sparret lidt mere op • du er steget i løn • du er færdig med din uddannelse • du har […]

Læs mere

ER DET OKAY AT HAVE BRUG FOR KÆRLIGHED?

De færreste af os er i tvivl om, at børn har brug for kærlighed. Børn næres og vokser af kærlighed og har brug for kærlighed i lige så høj grad som de har brug for mad og søvn, hvis de skal vokse op og blive sunde, stærke og harmoniske mennesker, det ved vi. Anderledes forholder […]

Læs mere
Password Reset
Please enter your e-mail address. You will receive a new password via e-mail.