Har du også laddet skægget gro og glemt dine naturlige feminine egenskaber? Vores kultur er præget af maskuline egenskaber. Det er dem, der hyldes og dyrkes. Vi lærer fra vi er helt små, at vi skal kæmpe, at vi skal handle, være aktive, udadvendte, givende, beskyttende, vi skal tænke, regne den ud og løse vores […]
Rigtig mange kvinder er sindsygt dygtige til at give omsorg til andre, men glemmer sig selv. Det er ligesom ikke så acceptabelt. Mange kvinder er så gode til at give omsorg til andre, at de ligefrem har gjort det til deres levevej. De har uddannet sig til pædagog, sygeplejerske, sosu assistent eller lærer. Og […]
Kender du det med at andre menneskers adfærd og humør påvirker dig hele tiden? Du bliver irriteret på din mand eller dine børn og forsøger at få dem til at være anderledes eller holde op med et eller andet. Du kritiserer dem eller skælder måske oven i købet ud… Du har måske en følelse af, […]
Vil du gerne være i stand til at leve dit liv, som den, du er? Og uden nogen former for frygt overhovedet? Rigtig mange af os hænger på den ene eller den anden måde fast i fortiden. Det er vores fortid – eller rettere den opfattelse vi har af vores fortid – bevidst eller ubevidst […]
Skab balance med dit vand og drik dig glad. Hvis du er sur, påvirker det dit immunsystem negativt og du har større risiko for at få infektioner og blive syg. Måske har du allerede gættet, at det er din krops ph balance, jeg taler om. Men krop og sind er ikke to adskilte størreler, så […]
Cirka 20% af os er særligt sensitive. Du har måske hørt om karaktertrækket, som man kalder det. For det er ikke en sygdom eller en “programmerings fejl” og dermed ikke en diagnose. Da jeg for en del år siden læste om karaktertrækket blev jeg super glad! Mange særligt sensitive føler sig anderledes og derfor er […]
Da jeg for lidt over tre år siden havde påbegyndt min rejse hjem til mig selv, var jeg ind i mellem skræmt fra vid og sans! Jeg var bange for dæmonerne i skabet…! Dæmonerne i mit skab – inden i mig. Jeg husker tydeligt en efterårsaften, hvor jeg sad alene i min stue og […]
Mange af os har lært, at når noget ikke fungerer, når vi har problemer eller skal skabe forandring i vores liv, så skal vi kæmpe. Vi skal være stærke, udholdende og bruge vores viljestyrke. Men hvem eller hvad er det i virkeligheden, vi kæmper imod? Når du gerne vil tabe dig, hvordan motiverer du så […]
Du kender det sikkert… Du har besluttet dig for, at nu skal det være! Nu tager du dig sammen og går på kur – masser af grøntsager og ingen sukker! Eller du har købt nyt løbetøj, for nu skal du altså bare igang med at løbe. Eller du vil stoppe med at ryge, eller tale […]
Er det en sætning, du kender? En sætning, du har hørt alt for mange gange som barn og som du nu fortæller dig selv? Men hvad betyder det egentlig at tage sig sammen? Bliv ved med at kæmpe, selvom du ikke kan mere. Løb en maraton, selvom du lige hár løber én. Skub dig selv […]
5 Myter om hypnose Der findes mange myter om hypnose. Læs med og find ud af, om myterne taler sandt. Mange mennesker kender hypnose fra underholdnings shows fra TV og andre steder. I disse shows ser man folk i hypnose, der ter sig tosset og hopper rundt og gør sig selv til grin. Disse shows […]
Er det skadeligt med for meget navlepilleri? Forleden læste jeg en artikel i Kristeligt Dagblad med titlen ”Gør op med det ekstreme selvfokus”. Artiklen er skrevet af to psykologer, der påstår, at det dræner os for energi og underminerer vores selvværd at have fokus på os selv, mærke indad og analysere vores tanker og følelsesliv […]
Når stress og depression skyldes vores egne tårnhøje forventninger I sidste uge handlede nyhedsbrevet om at stille urimeligt høje krav til os selv – krav om at vi skal være en superwoman og fejlfri i alt, hvad vi gør. I denne uge handler nyhedsbrevet om dengang, jeg selv var en af dem, der stillede tårnhøje […]
Forventer du også det umulige af dig selv? Forventer du også det umulige af dig selv? Du er ikke den eneste! Alle de kvinder jeg hjælper (uden undtagelse!) har lige præcis det tilfælles. At forvente det umulige af sig selv skaber stress og mistrivsel! Forventer du, at du skal være en superwoman? Forventer du af […]
Lyt til lydfilen og få 4 gode råd til bedre selvværd! Jeg møder rigtig mange kvinder, der ikke har det godt med sig selv og som derfor har rigtig mange udfordringer i deres liv. Jeg møder rigtig mange kvinder, som ikke tror de er gode nok, som de er og som derfor tror, at de skal […]
Kender du følelsen af forkerthed? Kender du følelsen af ikke at være på rette hylde? Ikke at passe ind? Føle dig anderledes? Ikke god nok? Kender du følelsen af forkerthed? Du tænker måske, at du er svag, hvis du ikke kan leve op til dine eller andres forventninger om at gøre noget på en bestemt […]
Er du opmærksom på, hvordan du behandler dig selv? For få år siden behandlede jeg ikke mig selv særlig godt. Fx røg jeg cigaretter. Og ud over det åbenlyse, at jeg sugede gift ind i min krop, så dulmede jeg mine følelser. Jeg ville ikke anerkende de følelser, jeg havde og det var faktisk ikke […]
Hvad forhindrer dig i at udfolde dit sande potentiale og leve livet på dine præmisser i stedet for sådan som du tror, du skal eller bør? Hvad tror du om dig selv, dine muligheder og dine omgivelser? Hvilke negative hæmmende overbevisninger lader du dig styre af? Tror du ind i mellem på, at du ikke […]
Hvor god er du til at tage imod ros? Hvordan reagerer du, hvis nogen roser din nye frisure, fortæller dig, at du ser godt du eller roser dig for noget, du er god til? Siger du tak og bliver glad for rosen eller føles det næsten ubehageligt at få ros? Som om du ikke fortjener […]
Er det flovt at have brug for hjælp? Når det ikke er bilen, men os selv eller vores sind, der er gået i stykker, kræver det ind i mellem mod og styrke, at række ud og bede om hjælp. Inden jeg startede min personlige udvikling for ca. fire år siden, var jeg flov. Jeg magtede […]
Lytter du opmærksomt, når dine kære har noget på hjertet? Er du opmærksom på bare at lytte uden at skulle kommentere, analysere, give gode råd og finde på løsningsforslag og handlemuligheder? Mange af os har ofte bare brug for at blive lyttet til. At få lov til bare at fortælle. Måske er det rart, hvis […]
Lever du i fremtiden? I drømmen, i forestillingen om, hvor godt og rart og dejligt alting bliver, når bare lige… • du har tabt 5 kilo • børnene er blevet lidt ældre • du har sparret lidt mere op • du er steget i løn • du er færdig med din uddannelse • du har […]
De færreste af os er i tvivl om, at børn har brug for kærlighed. Børn næres og vokser af kærlighed og har brug for kærlighed i lige så høj grad som de har brug for mad og søvn, hvis de skal vokse op og blive sunde, stærke og harmoniske mennesker, det ved vi. Anderledes forholder […]