Forfatter: janne marchman

Slip begrænsende mønstre med Sjælslæsning og Karmisk Healing

Måske er mønstrene ikke skabt i barndommen…De fleste af os har begrænsende mønstre, vi bliver ved med at gentage. Og efterhånden er det også alment kendt, at de fleste af vores mønstre bliver skabt i barndommen.Så derfor har mange af os gået i terapi i årevis for at kigge på vores barndom og for at slippe […]

Læs mere

Verdens dårligste mor!

At blive mor smadrede mit i forvejen ringe selvværd fuldstændigt! Jeg kunne slet ikke finde ud af det…! Det, der var meningen med mit liv og som skulle være dejligt og fantastisk blev den største udfordring nogensinde! Mit største ønske i hele verden var at blive mor. Det føltes som meningen med livet! Så da jeg […]

Læs mere

Er du i tvivl om, hvem du er?

Den ene dag er du mild og glad. Kreativ, sensitiv og intuitiv. Den næste er du trist og modløs. Ensom, opgivende og overfølsom. Du kan svinge mellem at føle dig som noget ganske særligt og som det mest værdiløse menneske på få dage. Dit humør svinger som vinden blæser. På gode dage er du nærværende […]

Læs mere

Blev problemerne fejet ind under gulvtæppet i dit barndomshjem?

I hjem med for meget alkohol er det at feje problemerne ind under gulvtæppet en typisk mestringsstrategi. Det at drikke for meget alkohol er i virkeligheden et eksempel på netop dette. Ved at drikke alkohol for ikke at mærke, hvordan man har det – mærke sine følelser, dealer man ikke med problemerne.  Man gemmer dem […]

Læs mere

”Hele mit liv har været en løgn”

Sådan sagde en kvinde, som har været i et terapiforløb hos mig. ”Vi foregav at være en lykkelig familie.” Kvinden og jeg talte om, at hun konstant føler sig i tvivl om, hvorvidt det hun mærker, er det rigtige. Hun har konstant en indre dialog kørende… Er det mon normalt…? Er det mon okay? Kan […]

Læs mere

Maibrit slap af med overspisning, angst og ensomhed

Jeg har fået lov til at dele Maibrits historie med dig Maibrit er en virkelig sej kvinde! Hun er en mønsterbryder. Hun tager ansvar for sit liv og sin trivsel. Og hun har det fantastisk. Men sådan har det ikke altid været…   Første gang jeg mødte Maibrit, havde hun ikke ret meget energi og […]

Læs mere

10 ting voksne børn fra dysfunktionelle familier ofte har tilfælles

– Og første step til forandring Er du vokset op i en familie, hvor de voksne havde det det svært? Så svært, at de ikke altid var i stand til at give dig den tryghed og omsorg, du havde brug for? Hvor man hverken måtte være sur eller trist og måske endda heller ikke glad… […]

Læs mere

Spiser du også for meget, eller hvad dulmer du dine følelser med?

“Det er værst, når jeg er alene”, hører jeg mange kvinder sige, når de kommer til mig for at få hjælp til at få stoppe med at overspise. Eller: “Når jeg er færdig med alle dagens gøremål. Når jeg har ryddet op efter aftensmaden, puttet ungerne og smurt madpakker til næste dag, så skal jeg […]

Læs mere

Egentlig ønskede jeg slet ikke at dø…

… jeg kunne bare ikke finde ud af livet… Jeg var dybt ulykkelig. Dybt frustreret og fuldstændig magtesløs. Jeg følte, at livet var en lang kamp og jeg orkede ikke at kæmpe længere. Jeg ønskede kun én ting – og det var bare at være glad. Men det var jeg langt fra. Og da min […]

Læs mere

Bliver du stresset, når din bil bryder sammen midt på motorvejen?

Det ville jeg i den grad være blevet for bare få år siden!  Men ikke længere. Forleden var jeg på vej fra Ulstrup til Birkerød på forlænget weekend. Torsdag kl. 17 var bilen pakket, ungerne installeret på bagsædet med madpakke og tablets og alle var glade. Vi glædede os til en weekend på Sjælland. Men […]

Læs mere

Hvem er du egentlig?

Hvem ville du være, hvis du ikke længere var mor? Hvis du ikke længe havde dit arbejde? Hvis du ikke længere havde din kæreste? Rigtig mange af os identificerer os med de roller, vi har og dermed også med det vi gør. Langt hen ad vejen er det også fint. Problemet opstår, hvis vi mister […]

Læs mere

Hvad er prisen på lykke?

Jeg har lige investeret i en maskine, der renser, ioniserer og gør mit drikkevand basisk. For det samme beløb kunne jeg få en lækker charterrejse sydpå i sommerferien. Flere af mine venner og bekendte har da også gjort store øjne, når jeg har fortalt dem om min nye investering. For en investering det er det. […]

Læs mere

Du skal bare lære at acceptere dit lorteliv

Da jeg begyndte at arbejde med mig selv og min personlige udvikling og fik at vide, at jeg bare skulle lære at acceptere, forstod jeg ikke rigtigt, hvad det egentlig betyder at acceptere og det gav anledning til en del frustration og irritation. Faktisk blev jeg nærmest provokeret, når jeg af en velmenende life coach […]

Læs mere

Top 10 liste med bøger til din personlige udvikling

Jeg elsker bøger! Og jeg har læst rigtig mange, der på hver deres vis har hjulpet mig i min personlige udvikling. Men der findes mange bøger og hvilke er værd at bruge tid og måske penge på? Jeg har lavet en liste til dig med mine favoritter. Sofie Manning “Hvad venter du egentlig på?” God […]

Læs mere

At tilgive er at give sig selv en bedre fremtid

Eller at låse døren op for at løslade nogen og opdage, at man selv er fangen! Man kan også sige, at tilgivelse er at opgive håbet om en bedre fortid. Når du bliver ved med at ønske, at din fortid var anderledes, bliver du ved med at være vred, bitter eller sorgfuld. Er der nogen, […]

Læs mere

Spiller du dine gamle kassettebånd igen og igen?

Sidder du fast i gamle mønstre og vaner? Du er sikkert godt klar over det – vores mønstre og vaner er skabt for mange år siden. Mange af dem i vores første leveår. Nogle af dem har vi ikke engang selv skabt, men overtaget fra vores forældre eller endnu ældre generationer. Det siges, at overbevisninger […]

Læs mere

Min egen personlige helbredelseshistorie

Kroppen helbreder sig selv, hvis den får mulighed for det! Jeg ved det! Jeg har selv oplevet det! På årets næstsidste dag fik jeg følgende besked fra Viborg sygehus: Jeg har nu fået svar på de prøver, vi tog fra din livmoderhals tidligere på måneden, og de viser glædeligt, at der ser ud til at […]

Læs mere

Er du også bange for at være en dårlig mor?

Fælles for rigtig mange af de kvinder der kommer hos mig er, at de er sindsygt bange for at være en dårlig mor. Mange af dem er så bange, at frygten gør dem stressede. Frygten gør dem stressede, fordi de har sindsygt høje forventninger til det at være mor. De pisker rundt for at være […]

Læs mere

Det er ikke virkeligheden, der skaber dit liv, men de historier, du fortæller om den

At fortolke sig selv på ny Det er ikke virkeligheden, der skaber dit liv, det er de historier, du fortæller. Det er din fortolkning af virkeligheden. Dine tanker skaber dit liv. Rigtig mange af os lider. Vi lider på forskellig vis – fysisk kan vi have smerter, følelsesmæssigt kan vi sidde fast i sorg eller frygt og vi […]

Læs mere

Føler du ikke at din kæreste forstår dig?

Føler du ind imellem, at din kæreste taler russisk og du taler swahili? Taler I forbi hinanden? Føler du dig ikke hørt? Eller ikke forstået? Føler du, at du skal forklare dig igen og igen? Eller føler du dig måske kritiseret? Og ender det med, at I pludselig skændes og at det kommer til at […]

Læs mere

Hvem er ansvarlig for din forandring?

Gæt engang, hvad den vigtigste forudsætning for forandring er? DIG! Du er den vigtigste forudsætning. Din vilje og motivation udgør 40% i en forandringsproces hos en terapeut. Der er faktisk forsket meget i det – for virksomheder, militær mm. vil jo gerne effektivisere og spare penge på terapi. Derfor har der i mange år været […]

Læs mere

Har du brug for hjælp til at tabe dig?

Kender du det der, med at du for ti tusinde gang har besluttet dig for at tabe dig?! Nu skal det være! Du tager “arbejdstøjet” på og “tager dig sammen”! Du har været hos Vægtvogterne og Vægtkonsulenterne og hvad det nu hedder alt sammen, så du ved udmærket, hvad du skal spise og hvad du […]

Læs mere

Har du lagt mærke til, hvordan du taler til dig selv?

Hvordan er din indre stemme? “Så tag dig dog sammen!” “Du duer da heller ikke til noget som helst!” “Du er da også bare så ynkelig!” “Du er ikke lige så meget værd som alle andre!” “Du er ikke god nok” “Du skulle også have gjort… og sagt….” “Hvorfor kan du ikke bare…” Er det […]

Læs mere

Lisas Forvandling

Jeg har fået lov at dele Lisa’s historie med dig! Lisa er en kvinde, der er kommet hos mig i en periode for at arbejde med sig selv – for at lære at acceptere sig selv som den, hun er. Hun var dybt ulykkelig og var på vej ud af et forhold første gnag, jeg […]

Læs mere

Det bedste, du kan gøre for dine børn…

Sørg for selv at have det godt! Et eller andet sted ved du det sikkert godt, men hvor bevidst er du om det? Og hvad gør du for selv at være i balance? For mig er der ingen tvivl om, hvornår mine børn har det godt – det er så tydeligt! Der er ingen tvivl. […]

Læs mere

Skam er årsagen til dårligt selvværd og selv destruktion  

Skam er den følelse, der forsager mest selv sabotage. Den følelse, der giver os lyst til at gemme os. Gå med bøjet nakke, spise for meget og blive for tykke, gå i stort tøj og undlade at sige vores mening. Den følelse, der får os til at ”holde os selv nede”, så vi ikke tager […]

Læs mere

Slip negative tanker & følelser og få en rask krop!

Alt krop og sind hænger sammen, er der ingen tvivl om!  Men at opleve kroppen helbrede sig selv, ved at slippe gamle negative overbevisninger eller andre mentale ubalancer, er altså fantastisk! Nærmest magisk. Men det er altså helt naturligt. En kvinde, der over en periode har været i coaching & hypnoterapi hos mig og arbejdet […]

Læs mere

Tag dine skygger til dig og bliv hel igen

Skygger er de egenskaber og potentialer, vi fornægter og fortrænger, fordi de føles forkerte eller farlige. Da du blev født indeholdt du potentialet til alle tænkelige menneskelige egenskaber  – du var hel. Du havde et kæmpe slot fyldt med rum – store og små, mørke og lyse. Og du holdt af ALLE dine rum. Men […]

Læs mere

En sommerfugls forvandling

Jeg ved, hvordan det er, at have det svært! En rigtig vigtig egenskab som terapeut er empati – evnen til at forstå eller sætte sig ind i, hvordan andre har det og evnen til at mærke, hvordan andre har det. Nu har jeg været selvstændig i over et halvt år og haft et godt stykke […]

Læs mere

Husk at fejre de små sejre!

Glemmer du også at fejre dine små succeser? De små sejre? Den lille fremgang eller den lille forandring? Jeg oplever, at rigtig mange af mine klienter kommer 2. og 3. gang og har flyttet sig rigtig meget siden de kom 1. gang, men at de faktisk ikke selv er opmærksomme på det. Det der tidligere […]

Læs mere
Password Reset
Please enter your e-mail address. You will receive a new password via e-mail.